文章导读

　　俗话说“民以食为天”，可是食欲太好对人们来说有时候也不见得是一件好事儿，因为它不但会引起体重的大幅度增加，还会引起身体的很多种疾病，比如：高血压、脂肪肝、高血脂等等，因此学习会控制食欲的方法就变得特别重要了。下面给您介绍几种控制食欲的最好方法，您不妨试一试哦！

　　餐前喝一杯白开水

　　在每一餐之前喝下一整杯的水是吃少最好方法。为什么呢?如果水先在胃里占有一席之地，那大脑很快就会产生饱足感。如果嫌白开水太过平淡无味的话也可以加上几片柠檬片或换成果汁，只要确定你不是喝那些空有热量的汽水、甜茶或是咖啡就行了。